5000m Indoors

Tävling är den bästa träningen. Lite så resonerade jag när jag efter jobbet satte mig på pendeln mot Huddinge. 25 varv på en 200 m-banan skulle avverkas, 5000 m med andra ord. En distans jag aldrig sprungit tidigare på bana, därmed skulle ett PB sättas oavsett. Jag har sprungit en del 5km-lopp, men distansen har ofta inte stämt och jag har aldrig varit under 17 min. Det kändes som en rimlig målsättning, tufft men genomförbart. Jag kom att springa i B-heatet, vilket blev en förmånlig indelning då det bildades en klunga på sex man som efter några varv indikerade på att springa under 17 min. Jag låg en stund trea-fyra, men när allt hade stabiliserats efter en dryg kilometer låg jag sexa. Den platsen behöll jag in i mål. Placeringen kändes inte så viktig, istället ville jag springa jämnt och känna att jag disponerade mig på bästa sätt. Det gjorde jag och hade följande splittar; 3:23, 3:22, 3:25, 3:24, 3:23. Jag blev trött och fick med mig ett pers hem på 16:57. Gott så.

11081428_946808135353590_2250173625820985059_n

Foto: Carl Wistedt

10410291_946808708686866_7949482696064633968_n

Foto: Carl Wistedt

11060258_946809292020141_5202313083697667985_n

Foto: Carl Wistedt

Heatet efter mig gick det aningen fortare. David Nilsson blev harad av Alexander Palm halva loppet, och sprang till slut in på 14:18. Femte snabbaste 5000 m-tiden inomhus i Sverige någonsin. Starkt.

Jag har idag tänkt lite på känslan efter ett sådant här lopp. När man legat på 90 % av maxpuls stora delar av loppet, för att sista varven i princip vara nära maxpuls. Man krigar mot jobbiga tankar under loppet, men det är värt att stå emot dem när man väl korsar mållinjen och kan pusta ut. Nöjd att man lyckats med sitt mål. Känslan är att många som inte sysslar med den här typen av aktivitet inte riktigt förstår hur jobbig den här typen av löpning kan vara. Oftast får man mer ryggdunkningar om man sprungit ett marathon eller liknande. Vadå 5km är ju inte långt? Nej, kanske inte. Men det kan vara jävligt jobbigt ändå.

I helgen planerar jag att springa ”Vårtävlingarna” i Skatås. 16 km-loppet närmare bestämt. Är du i trakterna tycker jag att du ska ta dig dit. Salming är där och man kan klämma på lite fina skor. Anmälningsavgiften till själva loppet är heller inte så tokigt. För en hunka får man en efteranmälning, sådana lopp tycker jag ska få lite cred.

3 thoughts on “5000m Indoors

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s