Mersmak

Måhända att Vårtävlingarna är av karaktär mindre lopp, men ändock ett lopp och därmed fog för att påstå att säsongen 2016 är initierad. En viss oro hade jag dock innan om det skulle vara dumdristigt att starta. I veckan har jag känt av ett obehag i höger höft, och orsaken skulle jag tro var ett backpass förra helgen med slirigt underlag. Känslan var ändå att det inte var någon fara och ifall det skulle börja kännas illa skulle jag inte ha några problem med att avbryta.

Tävlingen är som sagt ingen big happening, men ändå brukar arrangemanget samla ihop ett gediget startfält, så även i år. Löpningen har det senaste känts relativt bra, och det skulle bli kul att se vad man skulle kunna prestera på den där grusåttan. En hel del kända ansikten infann sig till start, men det var ingen spontant som jag kände att jag skulle kunna ha nytta av.

Foto: Anders Grahl

Jag tog det relativt lugnt i starten, men det finns många som har en tendens att överskatta sin förmåga under sådana här tävlingar, och även om första km gick på 3:19 låg jag tämligen långt bak i fältet. Avancerade ganska fort i fältet, och ungefär halvvägs in i loppet stabiliserade det sig. Då var det kanske 10-15s upp till nästa grupp. Den gruppen splittrades efterhand, men jag kunde ändå ta mig ikapp och förbi två av dem. Mentalt sporrande att jobba sig upp i fältet, och vid denna tidpunkt var det bara sista backen kvar och en utförslöpa kvar in till mål.

7644544

8133178

Hade ett mål att springa under 27 min, och genom att korsa mållinjen på 26:20 fanns det tämligen god marginal. En snittfart på 3:23 min/km är helt ok på den sträckningen, något som gav mersmak inför nästa helg. Känns som ett bra tillfälle att köra milen med öppna spjäll.

P1060661

Foto 2016-03-12 11 45 01

Foto: Anders Grahl & Privat.

Träningstävlingar och säsongsplanering

Att säsongen har dragit igång är väl att ta i, men det börjar infinna sig tillfällen att både stämma av formen och samtidigt inkassera bra träningspass genom att dra på sig en nummerlapp och tävla sig kravlöst trött. För att återkoppla till förra inlägget avverkades då Team Salming Track Meet Invitational för ungefär två veckor sedan. Ett riktigt kul evenemang med inspirerande människor där vi fick ta tempen på årets kollektion. Dagen till ära var jag bestyckad med ett par Race, och race:et i sig gick relativt bra. Jag hade tänkt att ta rygg på den snabblöpande naprapaten R.Bäckström, men då han harade in första kilometern på 3 blankt avstod jag. Min disposition blev istället 3:09/10/10 och därmed en sluttid på 9:29. Känslan var inte spyjobbig heller, vilket brukar vara en indikation på att formen åtminstone inte är käpprakt åt h……

DSC_0398 (kopia)

DSC_0464 (kopia)

DSC_0472 (kopia)

DSC_0605 (kopia)

DSC_0612 (kopia)

DSC_0684 (kopia)

Foton: Salming Crew

Tanken är att även köra ett par lopp kommande helger. På lördag körs del ett av två av årets Vårtävlingar, ett varv runt Skatås-åttan som är kontrollmätt till triathlonmässiga 7,777 km. Jag bor nästgårds och har redan avverkat för många varv på den slingan, att inte köra vore skamligt. Helgen därpå blir det antingen del två av Vårtävlingarna och därmed 16 km, alternativt stämmer jag av formen i frihamnen och kör seedingsloppet 10 km.

Om man lyfter blicken framåt några månader är säsongsplaneringen så gott som klar. Detta år blir ett medeldistansår och de tävlingar jag kommer att köra på den distansen är Ironman 70.3 St Pölten, Borås Triathlon, Ironman 70.3 Jönköping samt Tjörn triathlon. Jag kommer även blanda in en del sprintar och olympiska just for fun. Om jag inte helt tappar suget är tanken att testa på fulldistans nästa år.

Någon mer än jag som suktar efter ljudet från dischjul?

P1030882