Två tredjeplatser och ett ändrat tävlingsschema

Ännu en vecka har passerat, och det har varit en bra vecka. Förra måndagen var det första gången för säsongen som Råda triathlon arrangerade sitt ”Prova på-triathlon” – en happening sista måndagen varje månad under sommaren där alla är välkomna att delta för en symbolisk summa på 60 kr. Ett perfekt träningstillfälle helt enkelt. Men att det var ett prova på-triathlon gick inte riktigt att döma på startfältet. Däri befann sig bl.a. F.Bäckson, S.Norberg, T.Ås, M.Flinta, R.Bäckström för att nämna några. Tävlingen är en sprint och således ett bra tillfälle att träna överfart. Efter simningen på 750m hade jag nästan 1 min upp till tät, men kom ändå upp med folk som är snäppet vassare än mig i bassäng vilket får ses som godkänt. Ut på cykeln försökte jag täta till luckan så gott som möjligt där Bäckson bombade på i tät följd av Norberg. Tyvärr hittade jag ingen bra känsla på cykelmomentet, ovan vid så hög intensitet. Känslan var att jag kunde fortsätta i samma fart ganska länge till men inte särskilt mycket fortare. Efter cykeln växlade jag ut som fyra och hade Flinta närmast med ca 15s upp. Sprang ikapp efter 1,5 km och försökte springa så gott jag kunde, vid en vändning kunde jag räkna till 30-40s upp till tätduon. Tyvärr för mycket för jobba ikapp med bara 3km kvar. Sprang i mål som trea och var nöjd med ett bra och intensivt träningspass. Vid sidan av banan befann sig AK Simcoachen som drillat en del av oss under våren i Fastlanegruppen. Inte endast en duktig simcoach, utan även en duktig fotograf.

Foto 2016-05-30 20 26 34

I onsdags var det Blodomloppet i Göteborg, dit jag hade anmält mig med jobbet i ett lag om fem personer. Någon lagtävling var det dock inte, bara en anledning för att få en picknickkorg att hugga in på efter målgång. Jag var lite osäker på vad jag skulle ha för ambition med tävlingen – ifall jag bara skulle köra en kontrollerad tröskel eller ifall det var fri fart som gällde. Och visst är fri fart bra mycket roligare än att köra kontrollerat, så det var inte mycket till val trots allt. Det var en fin kväll, om än väldigt varm och upp mot 30 grader. Inte optimalt för att sätta en bra tid, men siktet var ändå inställt på att bli trött och se hur långt det kunde räcka. Efter startskottet small var det en snabb inledning med två kilometrar som klockades in på 3:17 vardera. Läget hade stabiliserats och jag hade hamnat lite i ingenmansland på en femteplats. Men efter någon till kilometer sprang jag om O.Dahlberg som inte hade någon bra dag, då jag vet att han är en väsentligt bättre löpare än mig. Jag fortsatte och tryckte på så gott jag kunde på en inte alltför snäll bana, och med en tryckande värme. Vid passering halvvägs förstod jag att mitt PB låg i farozonen ifall jag kunde hålla i det hela vägen in i mål. Jag försökte trycka på så gott jag kunde sista varvet, men utan sällskap samt att rytmen stördes en del av att jag kom ikapp folk som inte hade avslutat första varvet var jag inte alltför hoppfull sista biten. Till min glädje förstod jag dock när jag kom in på upploppet att dagen skulle avslutas med ett PB på distansen. Klockan stannade på 34:34 och det är ca 20 s snabbare än vad jag tidigare gjort på milen.

Foto 2016-06-01 19 18 22

Foto 2016-06-01 19 24 42

Efter Pölten fick jag mersmak och jag kände ett behov av att korrigera mitt tävlingsschema. Jag har gått och vacklat länge huruvida jag ska köra Vansbro eller inte. Grundplanen har varit Borås och Jönköping, men det upplägget har nu ändrats. Jag vill mäta mig mot de bästa i Sverige, och de kommer att finnas på plats i Dalarna den 2 juli.  Oavsett hur det kommer att gå skulle jag ångra mig ifall jag inte ställde upp, därmed blev valet inte särskilt svårt.

Tills dess fortsätter jag att tävla mig i form. Den bästa av alla träningar. Next up – Gothenburg triathlon. 

Vi hörs // J

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s